什么是森林浴(森林浴抑菌抗菌森林是一个天然的"杀菌场")

什么叫森林浴

被称作"全球长命中心"的厄瓜多尔的比尔卡旺区、"长寿老人村"的保加利亚的斯莫利安，都是风景秀丽、环境优美、森林普及率很高的地方。在中国广西巴马瑶族自治县，有一个长寿老人聚居的长寿乡，这里也是森林覆盖着山川，绿水环绕着佳园。

森林浴促进血液循环

森林是一个巨大的制造氧气的"化工厂"。估计每1万平方米的阔叶林每日可创造出36万升的O2，可供1000多人呼吸氧气的需求。森林空气中的负离子含量至少会比室内多20倍。假如人体吸收了充沛的负离子，根据肺的通气和通气，进到血液循环，就能输送到全身各部位的细胞中，可有效地推动人体的新陈代谢，平稳血压，提升机体的免疫能力，使大脑皮质的功能有所改善，调整中枢神经系统的兴奋和抑制，让人情绪流畅，容光焕发，淡泊清新。

森林浴抗菌抑菌

森林是一个天然的"除菌场"。在森林里，空气中的含菌量是无林地的1％。当你走入一家百货商店，马上会暴露于每立方米拥堵着400多万个细菌的空气里。而100平米的松或柏，在一昼夜能够蒸发30kg的杀菌素。杨树、桦树、樟树也与松柏一样，挥发的物质能够消灭结核、霍乱、赤痢、伤寒、白喉等病原菌。有研究报道，如果将新鲜桦树或栎树的叶子割开，在那儿注入结核菌或大肠菌，数分钟之后，这些病菌会全部身亡。

森林浴有芳疗功效

森林有独特的"芬芳功效"。当我们踏入绿树成荫的森林时，就有芬芳的气味扑面而来。据研究证明，树脂芬芳物质成份系单萜烯、双萜烯和倍半萜烯。他们能促进人垂体生长素分泌，从而推动机体脂肪的分解，抑止葡萄糖消耗，使机体能量来源由糖代谢提供转移至脂肪分解提供，有益于机体物质成分生长和修复。单萜烯也有推动支气管和肾功能的功效，倍半萜烯则能抑制心态焦躁，显著地调节精神面貌。还有研究表明，身体吸进杉树、柏树的香气后血压会降低。日本专家让18名试验者闻杉树木渣的香味，并在前后90秒的时间里检测他们的血压、脑血流等数据，结果都发生了一定程度的转变。其中血压降低3％～4％，流过大脑血容量趋于降低，情绪逐渐稳定。