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在足内侧缘，当足大趾这节(第1跖骨关节)与足掌所组成的关节，前方掌背交界线凹处就是该穴。
先找到足内侧缘肌肤颜色深浅交汇处，做为X轴，再通过到足大趾跖趾关节(大趾和脚部相连接的关节)前下方做垂直线，为y轴，两轴线相交的凹处即是大都穴。
在拇趾展肌止点，有脚底里侧动，静脉支系，布有脚底里侧神经的趾底原有神经。
1.大都穴是脾经上的荥穴，荥主身热，五行属性属火，脾主运化水湿，火穴可泻热，故本穴该穴有调健脾胃，泻热与立，清热祛湿的功效，医治中焦脾胃失调诸疾，及其脾失健运，水湿内停的体重肢肿。
2.因为脾经直接抵乳房，入心里，故可输通经气，用以熊阳不展的心痛及热扰神灵之闹心等症。
3.因为火生土，故该穴为本经母穴，凡一切与脾虚相关的症状均可补本穴治之，尤其是脾阳不足，阴寒偏盛而引起的胃腹冷痛，便溏，肢冷等。
4.若久病脾胃虚寒，气血津液不足，则可借其火性以温脾健运，充沛气血。
5.荥穴也可治热症，泻此穴可治内伤发热，除肠胃邪热，特别对元气不足之热症，可扶正祛邪，退热而不损正气。
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