舌苔可以刮掉吗(舌苔可以自己刮掉吗)

舌苔能刮掉吗？

不推荐。

舌苔是指正常人舌背上的薄白湿润的苔藓，由脱落角化的上皮、唾沫、细菌、食物渣和渗出的白血细胞组成。对人体来说，舌苔是一种正常的生理现象，不能随意剃掉。

但是，如果舌苔变厚，但没有身体不适，可以选择较轻的力度适度剃掉部分舌苔，但一般不建议刮掉舌苔。

多久刮一次舌苔？

需要结合实际情况来决定。

一般来说，我们可以知道舌苔不能随意刮。舌苔多久刮一次完全取决于舌苔厚度的原因。如果是生理因素造成的，需要2-3天刮一次。但是，如果是病理原因造成的，可以根据情况每天刮一次。详情如下:

生理因素

经常吃油腻凉爽的食物会导致舌苔变厚，或者饭前饭后不喜欢刷牙漱口。细菌进入后容易导致舌苔变厚，可以每2-3天刮一次。一般建议刷牙漱口时刮舌苔。

病理要素

如果舌苔厚是由于肝脏生理功能障碍，身体处于混乱状态会导致舌苔厚，可以选择适当增加舌苔频率，每天刮一次，但需要注意，不能长期太频繁，应从日常饮食中恢复，尽量多吃健脾湿成分，如鲫鱼、扁豆。

刮舌苔能去除口臭吗

它有一定的改进作用，但不能完全清除。

刮舌苔能刮掉舌苔上的脱落角化上皮、唾沫、细菌、食物渣等，能在一定程度上缓解口臭。

但口臭主要是由口腔疾病引起的，单一的舌苔不能完全去除口臭。对于口臭患者，建议去医院检查，最好在医生的指导下进行药物治疗。

如何调理舌苔白而厚

需要根据实际情况进行控制：

1.体内水湿痰湿:如果舌苔白厚油腻，有类似小水滴的感觉，舌头旁边有牙痕，中医说体内有水湿痰湿。能吃健脾利湿的食材，也可以通过运动排汗，或者用中医的艾蒿和拔罐治疗。

2.体内寒湿：如果体内有寒湿引起的舌苔白厚，那么身体也会有怕寒、发冷的感觉。对于寒湿证，可以服用祛湿补气的药物进行调理。

3.湿邪愈久化热：舌苔白厚干燥，通常被认为是体内湿邪愈久化热的征兆，此时最好使用健脾利湿的食材。

4.湿温病或疫情：如果舌苔白厚覆盖整个舌面，如铺一层面粉或粉笔粉，一般称为粉苔。粉苔在湿温病中很常见，或由疫情引起，一般需要服用柴胡等药物来减少。