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怀孕早期，一般仰卧的姿势比较舒服，还能够在职盖下垫一个小枕头或沙发靠垫，那样更容易入睡。
到了孕中期之后，孕妇的肚子越来越大，这时仰卧就不舒服了，还容易出现头晕、心悸等仰卧位综合症表现，因此采用侧睡的姿势较好些，而巳尽量取左侧卧依，那样能更好地保护子宫的供血，使宝宝在官内养分充足。
在孕晚期时，一些孕妇因腹部突在前而，并合腰酸等症状，睡觉时可在腆下垫上个小枕头，那般会更舒服些。
当白天活动较多，下肢感到疲惫时，或妊娠晚期有腿或脚浮肿时，可将小枕头或沙发靠垫放到腿下，把腿抬高，既可以减轻疲惫、有利于下胶浮肿消散，又能够帮助孕妇尽早入睡。
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