欢迎访问健康养生网，关注健康养生知识！
手机版
这是一种正常的生理表现，如打嗝、睡觉时肌肉跳跃，或紧张、疲劳时肌肉跳跃。
偶尔睡觉时突然抽搐是正常的，每个人都会发生。
偶尔的颤动是在人们处于“快速眼期”的睡眠期，是伴随着“快速眼期”进入睡眠的正常生理现象。
1.过于劳累
工作压力大、长期加班、睡眠质量差等因素，必然精神不会太好，过度紧张。
2.缺钙
低血钙会导致肌肉、神经兴奋性亢进，从而导致痉挛性抽搐。
3.肝肾亏虚
肌肉跳跃的情况不是很强烈，但次数较多，可能是肝肾虚、气血两虚所致。
4.病症性肌抽跃
伴有头痛、头晕等情况，必须进行头部CT或磁共振检查，判断肌肉跳跃是否因头部病变而出现。
病因如：脑细胞代谢性或储存性疾病、脑退化性疾病、脑缺氧后遗症、脑外伤后遗症、脑基底核病变、脑炎等。
睡前可以伸展腓肠肌和足部肌肉，有助于预防抽筋。伸展方法与腿部抽筋时伸展腓肠肌和足部肌肉相同。
适量饮用水，少喝咖啡睡前适量补充水分有利于身心健康，只要保持适量就不会有任何不良影响。
大量液体有利于稀释血液中钠的浓度。喝太多咖啡会导致神经紧张和焦虑失衡。
上一篇 : 血友病有哪些表现(血友病症状有哪些表现)
打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
