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1.喝水弯腰法
喝两口温水，慢慢咽下，做弯腰90度10度的动作～15次。由于胃靠近膈肌，可以从内部温暖膈肌。弯腰时，内脏也会按摩膈肌，减少膈肌痉挛，达到止嗝的目的。
2.伸拉舌头法
打嗝时，用干净的纱布垫在舌头上，用手捏舌头向外伸展。这时，你会觉得腹部有气体上升，打嗝会自然去除。
3.选择深呼吸方法
例如，在进食时发生呃逆可以暂停进食，做几次深呼吸，往往可以在短时间内缓解。
4.屏息法
直接屏息30-45秒，或取一根干净的木筷放入口中，轻轻刺激上腭后1/3处，打嗝会立即停止。因为用筷子刺激上颌会诱发咽反射，会使患者突然屏住呼吸，使气道中的二氧化碳浓度影响打嗝的神经反射活动。但是心肺功能差的人应该谨慎使用这种方法。
5.惊吓法
当你不注意打嗝的时候，你也可以停止打嗝。恐惧作为一种强烈的情绪刺激，可以通过皮层传递到皮下中枢，抑制膈肌痉挛。但高血压和心脏病患者应谨慎使用。
6.纸袋呼气法
用一个小塑料袋遮住你的口鼻，做3个～深呼吸5次。反复吸入呼出的二氧化碳，增加血液中二氧化碳的浓度，以调节和抑制打嗝。
7.舌下放糖法
吃一勺糖，干吞（无水），几分钟后缓解打嗝。糖可能会改变口腔中最初的神经冲动，以阻止隔膜肌肉间歇性收缩。
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