蜂蜜是酸性还是碱性(蜂蜜吃多了会怎么样)

蜂蜜是酸性还是偏碱

蜂蜜是碱性食品。

尽管蜂蜜是一种PH值展现酸性的食材，但并不是因此有酸味或是PH值展现酸性就判断为酸性，一般来说食物的酸碱性应以食物进到人体后的转变来说，蜂蜜被人体吸收，消化后其中的有机物构成了二氧化碳和水，最终展现出碱性的特点，因此蜂蜜属于一种碱性的食物。

蜂蜜性凉还是性热

既不性凉也不性热，蜂蜜性温。

蜂蜜味甘性平，含有丰富的蛋白质、糖分、脂肪、维生素和膳食纤维等营养元素，具有一定滋补肠胃、润肠通便的功效，能够帮助人体减轻口干、便结等问题，适量食用对人体健康具有益处。

蜂蜜吃多了会如何

长胖

蜂蜜含有大量糖分，食用太多蜂蜜容易造成糖分摄入太高，如果这个糖分无法及时在人体被分解，那么及有可能会转化为脂肪囤积在体内，从而出现长胖。

提升患糖尿病风险

蜂蜜糖份很高，其中的葡萄糖和果糖很容易被身体吸收，进餐过多使人体血糖迅速上升，长期如此，会增加患糖尿病的风险。

吃蜂蜜的注意事项

不宜开水冲饮

蜂蜜含有丰富的酶、维生素矿物质等营养成分，这种物质不耐热，高温环境下容易分解破坏其营养元素，因此一般建议冲饮蜂蜜的水温最好用不超过35℃。

糖尿病人慎食

蜂蜜中含有大量葡萄糖和果糖，而葡萄糖和果糖均是单糖，进入肠胃后无需消化可直接被吸收入血，使血糖升高，糖尿病人过量食用容易加剧其病况，因此建议糖尿病人要慎重服食蜂蜜。

蜂蜜如何吃最好

材料：蜂蜜、牛乳、黑芝麻。

做法：

1.首先把黑芝麻捣烂。

2.然后把黑芝麻与牛乳、蜂蜜按一比一占比混和。

3.最终添加适量温水冲服即可。

作用：适合用以面色萎黄，肌肤不润等不适。