玉米和牛奶可以一起吃吗(玉米和牛奶可以一起吃吗晚上)

玉米和牛奶可以一起吃吗

可以一起食用。

1.在食物味道上来说，玉米性温，为甘，淡，而牛奶性温，味辛，二者味道相同，所以可以同吃。

2.在营养成分上，玉米关键含有水份、维素、胡罗卜素、维生素、纤维及其多种微量元素，牛奶中含有蛋白、不饱和脂肪、维生素、胆固醇、钙、锌等矿物质，成份之间不会产生相冲反映，可以一起食用。

玉米和牛奶一起吃有什么好处

1、营养搭配

玉米和牛奶属于不同种类的食物，两者之间的营养元素存有差异性，同时食用能够互补营养，起到一定均衡营养食物的作用。

2、增强体质

玉米中含有许多的维生素及多种微量元素，而牛奶中蛋白质含量挺高，这些营养元素有利于提升自身免疫作用，能够增强体质，预防疾病。

3、润肠通便

牛奶中含有大量水份，具备滋养肠胃是功效，而玉米中含有很多的膳食纤维，二者一起适当食用，有利于促进肠道蠕动、通利排便。

玉米和牛奶能够打汁吗

可以一起打汁饮用，玉米打汁后味道很是美味，与牛奶融合在一起，营养更丰富，只是糖份含量高，不宜食用太多，做法如下：

玉米牛奶饮

1.将玉米洗净，剥出玉米粒。

2.将玉米放入搅拌器中，启动拌和，

3.倒出，与牛奶搅拌均匀即可。

玉米配牛奶会拉肚子吗

一般情况下，是不会拉肚子的，倘若发生腹泻状况可能是自身原因造成，或者食用的玉米和牛奶太脏，大约原因请看以下几点：

1、肠胃功能较差

玉米中含有很多的淀粉、膳食纤维，太多食用会加重肠胃负担，一些肠胃较差的群体食用，很有可能出现肠胃不好的状况，加之牛奶含有水份，利于滋养肠胃，因此容易出现消化不好导致的腹泻。

2、过敏

牛奶营养全面，含有较多的蛋白，有可能出现过敏；倘若对牛奶过敏或是一过敏体质的人群食用，可能出现拉肚子的状况。

牛奶不能跟哪些一起吃

不宜与浓茶等高鞣质食物大量同吃。

浓茶苦味，其中含有大量鞣质物质，牛奶中蛋白质含量丰富，二者一起太多食用，容易反应生成不易溶解的鞣酸蛋白，不利于营养成分吸收，还可能导致消化不好。

普遍的高鞣质食物有：君迁子、李子、石榴、山楂、红提、柿子等。