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春天应该喝茉莉花、珠兰花、桂花、玫瑰等花茶，因为这种茶香味浓郁，香而不春，凉而不浊，可以帮助释放冬天体内丰富的凉爽，同时，浓茶香也能促进体内气血的升高，让人精神振奋，从而有效地消除春天的困倦。
夏季宜喝龙井、毛峰、碧螺春、珠茶、珍眉等绿茶。这种绿茶能清暑解热，降火降燥，绿茶中含有多种维生素、氨基酸等营养成分，以及一些能调节人体功能的植物成分。
秋季宜喝乌龙茶、铁观音、水仙、铁罗汉、大红袍等青茶。青茶是介于红色和绿茶之间的半发酵茶。不热不冷，能消除体内余热。经常饮用可以护肤、益肺、生津，对预防秋燥及其金秋保健大有裨益。
冬季宜喝祁红、滇红、闵红、湖红、川红、粤红等红茶。红茶性甘温，富含蛋白质，能滋补身体，蓄气养血，生热暖腹，增强人体对寒冷的抵抗力。此外，冬季身体食欲有所改善。吃了油腻的食物后，喝红茶可以去除油腻，开胃。
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