芒果干的功效与作用(芒果干的功效与作用及副作用)

止呕止晕

芒果干味道酸甜，具备益胃、止呕、止晕等作用，能够帮助清肠胃，适当食用针对眩晕症、梅尼埃综合症、高血压晕眩、恶心干呕等症有一定的改善作用。

促进排便

芒果干中含有丰富的纤维成分，食用后能够促进身体肠胃蠕动，推动人体消化系统的功效，协助清除宿便，对防止便秘有一定的功效，有便秘状况的人群能够适当食用一些芒果干来改变病症。

排毒养颜

芒果干中含有青芒苷的成分，它具有一定的抗脂质过氧化，和保护脑神经元的功效，能够减缓细胞衰老，激起皮肤细胞活力，有利于维持皮肤弹性，避免皱褶的出现，而且芒果干中含有丰富的维生素成分，能够促进人体的新陈代谢，能够帮助滋润肌肤，避免色素沉淀。

清目护睛

芒果干中维生素A含量十分丰富，达到38%，维生素A是多种黏膜组织所必须的成分，如双眼、呼吸道、消化道黏膜等，因此维生素A能够促进眼睛分泌润化黏液，起到明目的作用；此外，芒果干里还含有丰富的胡罗卜素，对视力也有一定的好处。

降血脂

芒果干中含有丰富的维生素C成分，能够降低体内胆固醇、甘油三酯的水准，防止动脉硬化，有利于预防心血管疾病。

芒果干的适合人群和忌讳人群

1.适合人群：一般人群均可食用；芒果干具有较强的止晕止呕的功效，有头昏，晕车呕吐者特别适合。

2.忌讳人群：芒果干中含有较多的致敏物质，有哮喘患者或对芒果过敏者不宜食用。