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橘子性凉，味辛酸，有健脾养胃的作用。同时，因为橘子含有果酸，可以增进食欲，食欲不好的人可以适当饮用，但对于脾胃虚寒的人来说，橘子不宜多吃。
常见的健脾养胃食物：小米、萝卜、大枣、栗子等。
鲜橙汁含有多种有机物和维生素，能调节人体新陈代谢，保持细胞正常的生理活动。中老年人适量食用有益健康。
鲜橙汁中的维生素C可以促进食物中的胱氨酸转化为半胱氨酸，从而促进抗体的产生，因此鲜橙汁可以提高人体的免疫力。
常见的增强免疫力的食物：乳制品、牛肉、菠菜、蜂蜜等。
维生素C还能抵抗自由基氧化，促进细胞和组织的恢复。因此，经常喝新鲜橙汁可以减缓衰老，非常适合女性食用。
常见的减缓衰老的食物：黄瓜、四季豆、南瓜、猕猴桃等。
1.适合人群：鲜橙汁辛酸，具有健脾胃的作用，维生素C能调节人体新陈代谢，增强免疫力，减缓衰老，适合食欲不佳、青少年、女性食用。
2.禁忌人群：鲜橙汁性凉，不适合脾胃虚弱等人群饮用。
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