欢迎访问健康养生网，关注健康养生知识！
手机版
少量食用兰花香子使用膳食纤维，刺激胃酸分泌，促进胃肠蠕动可预防便秘，但膳食纤维过高，100克含有25克以上的膳食纤维，不适合多吃，摄入过多会导致粪便过于干燥，但便秘、腹胀。
兰香子成分复杂，含有大量植物蛋白，其中一些是异体蛋白，可能引起过敏，特别是过敏体质的人和儿童不适合食用。
兰香子含有草蒿脑物质，是一种基因毒性天然成分。怀孕期间有致畸的可能，兰香子中草蒿脑的含量仍然很高。因此，孕妇不建议食用。
兰香子仁含有大量不饱和脂肪，甚至达到榨油浓度。虽然不饱和脂肪是身体必需的脂肪酸，但如果吃得太多，也会导致体内脂肪堆积和肥胖。
兰香子中含有的大量膳食纤维会吸收胃肠道水分，增加饱腹感，减少其他食物的摄入，但也抑制食物中糖和脂质的吸收，有降低血糖的作用，吃太多会出现低血糖现象，长期缺乏营养。
上一篇 : 元宵节为什么吃汤圆呢(为什么元宵节要吃汤圆)
下一篇 : 软枣子有什么功效(软枣子有什么功效与作用)
打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
