高血压不能吃什么食物(高血压不能吃什么食物列表)

高血压不能吃什么食物？

1.狗肉

狗肉，温肾助阳，可加重阴虚阳亢高血压。吃狗肉容易引起躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，对高血压不好。

高热量食物（葡萄糖、蔗糖、巧克力等）会导致肥胖，肥胖者的高血压发病率高于正常体重。高血压患者大量摄入高热量食物，无疑是火上浇油。

饮酒能加速心率、血管收缩、血压升高，还能促进钙、盐、胆固醇在血管壁的积累，加速动脉硬化。长期大量饮酒更容易引起动脉硬化，加重高血压。因此，高血压患者应避免饮酒。

高血压患者避免喝浓茶，尤其是浓茶。由于浓茶中茶碱含量高，会引起大脑兴奋、焦虑、失眠、心悸等症状，从而升高血压，喝清淡绿茶有利于治疗高血压。

盐的主要成分是氧化钠，钠的储存会导致细胞外液、心脏排出和血压的增加。因此，高血压患者应限制盐的摄入量。

辛辣和精细的食物会使大便干燥，难以排出，容易引起便秘，患者排便，会使腹压升高，血压突然升高，导致脑出血。因此，高血压患者禁止吃辛辣和精细的食物。

高血压患者应限制或禁止动物蛋白质（如动物肝脏、鸡蛋等）的摄入。)，蛋白质代谢产生的有害物质会导致血压波动。通常的饮食可以选择高质量的蛋白质，如鱼、牛奶等。一些蛋白质（如氨基乙黄酸、酪氨酸等）具有降低血压的作用。

长期食用油虾、肥肉、动物内脏等，可导致高脂蛋白血症，产生动脉硬化，加重高血压患者的病情。因此，严禁高血压患者。

高血压食物禁忌

1.忌食盐过多

盐的摄入量与高血压的发病率有关。成人每人钠盐摄入量不应超过6克，盐多固水，水多血流量多，增强心脏压力，使血压升高。

过多的脂肪变成人体脂肪或血管内壁的胆固醇，埋葬心血管疾病的隐患，加剧消化系统和肾脏的压力，使身体容易处于缺水状态，引起各种疾病。

在调味料中，除了盐，过量食用鸡精也会增加血压。经常吃味精的人会有这样的感觉：味精吃得太多会口干，这是因为鸡精中含有钠，钠吃得太多对血压不利，这类似于盐的缺点。

高血压患者应避免咖啡因，特别是当心态紧张时，由于压力和咖啡因对高血压有乘积作用。当心态处于压力下时，咖啡因会将血压提高到不健康的水平。

饮酒也是高血压的风险原因之一。少量饮酒对血压影响不明显。过量饮酒可增加高血压和中风的风险，降低抗高血压药物的作用。