欢迎访问健康养生网，关注健康养生知识！
手机版
每100克玉米热量86卡路里；每100克米饭热量116卡路里，而一块玉米的可食用部分约为150克，热量约为129卡路里，一碗米饭热量约为150克，热量约为174卡路里。因此，粗略估计一块玉米相当于2/3碗米饭的热量。
然而，从减肥的角度来看，虽然玉米和米饭的热量很高，但玉米的血糖指数低于米饭，膳食纤维摄入后的饱腹感更强。因此，吃同样的净重或热量玉米比吃米饭更饱，这降低了吃其他高热量食物的风险，进而更有利于减肥。
上一篇 : 咖啡发酸怎么回事(咖啡发酸是什么原因)
下一篇 : 橙子能和螃蟹一起吃吗(橙子和螃蟹一起吃了怎么办)
打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
