咖喱的热量,减肥期间能吃咖喱吗(减肥期间能吃咖喱吗可以)

咖喱热量

每100克咖喱粉的热量是341卡路里，因为咖喱是一种复合调味料，市场上的各种类型，会根据品牌和添加物品，热量会不同，但热量范围约为340-550卡路里，所以咖喱本身的热量实际上是一种高热量的食物。

咖喱是以姜黄为主要原料，加入大量调味料制成的复合调味料。它有一种特殊的香味。咖喱本身也可以和其他食物一起煮。作为这种食物，建议选择清淡的烹饪方法，少盐少油，从而减少其整体热量。

减肥期间能吃咖喱吗？

能够。

减肥期间可以适当吃咖喱。咖喱煮的食材热量很高，不利于减肥。但是，减肥期间不能吃高热量的食物，可以适量食用。

因为咖喱本身含有大量的盐，味道更好，由各种辛辣、刺鼻的香料加工，可以促进唾液分泌，也可以促进胃液分泌，可以促进人体食欲，然后特别控制咖喱的消费，特别是咖喱主食和肉。

在减肥过程中，需要控制油、盐的摄入，所以在制作咖喱时要注意做法。

吃咖喱的好处

增进食欲

因为咖喱通常是用姜黄粉、四川辣椒、八角形、胡椒粉、肉桂等辛辣香料加工而成，可以促进唾液分泌、胃肠蠕动，进而改善人们的食欲。

推动出汗

因为咖喱含有辛辣的成分，可以促进血液循环，从而达到出汗的效果，在一定程度上对人体有益。

活血止痛

咖喱的主要成分是姜黄粉，姜黄粉具有一定的理气、活血、止痛作用，对风湿、痛经等疾病群体有一定的饮食疗效。

咖喱能怎么做？

材料：咖喱粉、油、葱、萝卜、土豆、蒜泥、鸡肉或牛肉、猪肉、适当的番茄酱

做法：

1.切碎的葱，滚油文火炒出小麦色，切记不要用大火，会炒焦。炒完锅，放在一边。

2.放入油中，将蒜末、切成丁的红萝卜、鸡块或其他肉粒、土豆块放入炒好预留。

3.锅里放点油，加入咖喱粉文火炒，这个很容易炒焦，要小心。

4.把所有的食物放在一起炒一会儿，放水，淹没材料，用大火烧开。

5.煮沸后，转中火，直至土豆块软嫩。

6.加入适当的番茄酱，还可以根据自己的需要添加菠萝块等，增强一点酸味。

7.炒咖喱酱变得粘稠。