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100克牛油果的热量在180卡左右。
鳄梨的热量在水果中相对较高。鳄梨是一种营养丰富的水果，含有碳水化合物、膳食纤维、脂肪、烟酸、蛋白质、甘油酸、维生素等物质。适当吃鳄梨对人体有好处。
能增强身体抵抗力，增加血管壁弹性，降低心脑血管疾病的发病率，鳄梨纤维能促进胃肠蠕动，能有效改善便秘。
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