吃白萝卜的7大禁忌(白萝卜吃了是通气还是胀气适量)

吃白萝卜的7大禁忌

1、气虚者禁吃

萝卜有下气的作用，因此气虚、气虚干咳者不宜吃白萝卜，以防加重病况。

2、腹泻病人忌吃

白萝卜含有膳食纤维，可促进排便，适合便秘人群食用，针对本身有腹泻症状的人来讲，可能会加重腹泻症状，所以不建议食用。

3、脾胃虚寒者忌吃

脾胃虚弱症见大便溏薄、脘腹胀痛等，而白萝卜性凉，不宜脾胃虚寒者食用，以防加重不良反应。

4、低血压群体忌吃

白萝卜具有一定的降血压功效，适合高血压人群常吃，但要是本身有低血压的话，则不宜多吃白萝卜，以防加重低血压症状。

5、忌和补气的药材同吃

白萝卜有泄气排气的功效，因此不能和具有补气功效的药材一起食用，比如说西洋参、山参、党参、黄芩、白术、山药等，不然食用会降低药材的功效与作用。

6、忌和光敏性食物同吃

白萝卜自身具有一定的光敏性成份——呋喃香豆素，食用过多提升皮肤对紫外线的吸收率，导致皮肤更容易损伤，从而发生皮肤发黑或是光过敏的现象，因此白萝卜不推荐和也含有过敏成分柠檬、芹菜、番茄、柑桔、菠萝、荠菜、螺类、蚌类等一起食用，会加重光过敏的概率。

7、忌多吃

白萝卜吃多了会提升对肠胃的消化压力，反倒引起肚胀、消化不好、腹泻、腹疼等不适症状，因此好吃的白萝卜也要掌握分寸。

白萝卜吃了是通气还是腹胀

适当吃白萝卜具备通气理气的作用。

白萝卜里的胆碱物质和辛辣芥子油等物质，具备化积消食功效，而中医理论也认为，白萝卜味道甘、凉，入肺、胃经，有下气、消食、除疾润肺、祛毒生津、利尿通便等多种作用，因此萝卜吃了是通气的，主要用来健脾养胃，清热化痰，祛毒散瘀的功效。

可是白萝卜吃多了会放屁，平常应当注意操纵，防止摄入过多，尽量吃煮熟了的白萝卜，防止给肠胃造成更大的刺激；身体气虚，阳虚的及其便秘的病人严禁吃白萝卜，以防给身体造成更大的压力。

白萝卜吃皮还是不吃皮好

吃皮好。

1.白萝卜中含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、维生素C、胡罗卜素、钙、铁、磷、镁及其芥子油等营养成分，是一种营养非常丰富的根茎蔬菜，其中白萝卜的皮含有较高的钙元素、膳食纤维等，因此连皮同吃营养更好。

2.白萝卜在加热的过程中，假如连皮一起加温的话，能保护一些不耐热物质，防止营养流失太多。

白萝卜吃了会胖吗

一般吃白萝卜不会胖。

白萝卜热量少，每100克白萝卜热量约为21大卡，其中的蛋白质和脂肪含量极低，属于低脂食物，吃后不但不易长胖，而且容易产生饱涨感；并且其中含有芥子油和甲基纤维素，膳食纤维，吃后还可以帮助调整肠胃，协助身体废料排出，同时白萝卜还具备利尿的作用，能够帮助病人缓解浮肿，利于通便，防止便秘，辅助减肥。