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石榴的营养价值很高，所含的各种营养元素非常多，常吃石榴对身体非常好。可是，石榴也不可一次性吃太多。石榴所含的糖份很高，吃了过量的石榴很容易上火。
而且，因为石榴的有机盐含量高，吃多了会腐蚀牙齿的珐琅质，将牙染黑，因此，石榴再美味也不可嘴馋。
石榴性温，属于温性水果，过多食用容易上火，并且石榴里是含有大量的植物碱、有机物、糖原和矿物质等物质的，这些营养元素都会增加石榴汁的渗透压，过多的食用容易因为渗入关联导致口腔或食管严重脱水，发生上火症状。
石榴具备收敛、涩肠效用，假如大量食用石榴，导致收敛作用提升，会引起肚胀，便秘等现象。而且如果在吃石榴时连着籽一起吃，大量食用石榴籽还会造成消化不好发生肛门坠胀，导致严重的便秘发生。
1.胃病及泻痢前期病人不宜吃石榴。
2.石榴不宜多吃，吃了石榴后记得刷牙。
3.感冒、炎症反应及其大便秘结病人需慎食。
4.儿童应少吃石榴，容易发烫痰鸣。
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