建议2-3分钟。
鸡腿又称鸡翅和大转弯,含有大量蛋白质、脂肪、氨基酸、钙、铁等物质。营养成分及其食用价值很高,有一定的腥味。所以煮之前往往需要先浇水,一般鸡腿只需要2-3分钟。
时间太长,会导致营养物质严重外流,减少食用口味,但时间太短,不能很好地去除腥味。
凉水。
鸡腿的主要目的是去除鸡腿表面的污垢,减少脂肪,减少食用油腻感,去除血腥气味,使原料味道更紧密,吃得更软。
用开水,会使鸡腿皮突然收紧,里面的血不能煮;一般鸡翅焯水,建议冷水入锅,倒入几片姜片,倒入料酒去腥,等水温慢慢升高,大火烧开后,撇去表面的白色泡沫,变色即可取出。
先腌渍。
虽然腌制和外加水可以很好地去除鸡腿的腥味,但在处理过程中,一般建议先进行非常高的腌制,然后再进行外加水,因为外加水鸡腿接受沸水煮沸的过程,会使肉变老,味道柴火,此时腌制不容易进入味道。
腌制后,再加水。虽然味道会流出一部分,但腌制时味道更重,不仅去腥效果好,而且味道鲜美。
是的,但不建议这样做。
现在市场上的鸡腿大多是冷冻鸡翅,可以保存食物的营养成分,避免鸡腿变质;在吃鸡腿之前,人们经常觉得解冻过程很复杂,所以立即取水,但事实上,这是错误的。直接取水不能使内部鸡腿彻底煮熟,可能会有冻结,食材的口感会明显下降;其次,可能会有腥味,建议自然解冻或隔水解冻,最好再绰绰水鸡腿。
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