冬瓜汁的功效与作用(冬瓜水具有利尿排水的功效)

降脂减肥

冬瓜中含有丰富的水份，食用能增强饱腹感，降低其他食物的摄入，及其一定含量的丙醇二酸，食用以后可以抑制糖原转化为脂肪，加上冬瓜不含脂肪，热量很低，食用有降脂减肥的作用。

利尿排水

冬瓜属于一种生寒味道的蔬菜，入膀胱经，具有一定利尿的作用，倘若榨成汁液饮用还会摄取大量的水分，因此喝冬瓜水具备利尿排水的功效。

其他有利尿排水的食物有：桑叶、甜瓜、菏叶、杭白菊、竹叶等。

护肾消肿

冬瓜汁中含水量很高，摄入的水份都要通过肾脏排出，加上冬瓜本身有利尿排水的作用，会使得尿液量和次数增加，有清理尿道、消除炎症的作用，适度食用能够护肾消肿，减轻泌尿道发炎。

清热去燥

冬瓜味道寒性，具备不错的寒性之气，制成冬瓜汁又含有大量的水份，有益于减轻体内的躁热水平，而且减少肺火，有清热去燥、减轻肺热咳嗽的作用。

排毒养颜

冬瓜中的维生素C含量十分丰富，具备不错的抗氧化作用，有益于清除皮肤底层的黑色素、美白养颜的作用。加上饮用冬瓜汁可以增加体内的含水量，有提升细胞中水份含量的作用，能够令肌肤细致。

冬瓜汁的适宜人群和禁忌人群

适宜人群：

1.冬瓜汁具备清理尿道、推动排水的作用，适合一些浮肿、尿道炎、肝腹水群体食用。

2.冬瓜汁含有一定的丙醇二酸成份，针对动脉硬化、冠心病、肥胖者有帮助。

3.冬瓜汁中维生素C含量也很高，适宜缺乏维生素C的群体食用。

禁忌人群：

1.冬瓜味道生寒，食用会加重体内的寒性水平，因此不适合一些脾胃虚弱、腹泻、胃寒疼痛者食用。

2.此外，痛经者、月经来潮期内、阳虚肢冷者不推荐食用冬瓜会加重身体不适。

3.冬瓜汁具备利尿的作用，但是有肾衰竭等肾功能障碍得人不宜食用冬瓜，会加重肾脏的压力，造成身体不适。