薄荷可以泡水喝吗(薄荷可以泡水喝吗功效与作用)

薄荷能够泡水喝吗

薄荷是可用于泡水喝的。薄荷是一种具有药用价值的无毒的可食用的草本植物，薄荷叶能够入药，能够做菜，还可以采收薄荷叶来泡水喝。

薄荷叶泡水喝的好处

缓解疲劳

薄荷中含有具备辛凉气味的可挥发性薄荷油，将薄荷叶泡水喝，能起到缓解疲劳、刺激神经的作用，尤其是在工作或者学习中发困的人，喝一杯薄荷水能令人变得清醒起来。

舒肝理气

薄荷入肝经，有舒肝理气的作用，用薄荷泡水喝，针对肝气郁结、胸胁胀闷等不适有减轻的功效。

疏散风热

从中医的角度讲薄荷性凉、味辛，辛以扩散，凉以清热，因此应用薄荷泡水喝好具备疏散风热、辛凉解表的作用，针对风寒感冒、咽喉疼痛有减轻的功效。而且薄荷中所含的薄荷油还能使肌肤血管扩张，促进出汗，达到发汗解表的效果。

薄荷如何泡水喝好

薄荷叶是完全可以泡水喝的。采收新鲜薄荷叶3-5片，洗净后掰成小块，放进杯里，冲进适当开水即可。可以缓解疲劳、清热去火。

爱喝甜茶的也可加入适量冰糖或是蜂蜜。柠檬和薄荷也是很不错的组合，也可添加1-2片柠檬一同冲泡，除了清热去火外，还具备美白的功效。

薄荷不宜食用过多

很多人会拿自家种的薄荷或是郊外采摘的薄荷来做菜食用，不过要注意，不要吃太多。

薄荷中含有薄荷脑和薄荷油，对哺乳动物具有较强的麻木功效，假如薄荷吃太多，服食过多就会造成呼吸麻痹而死亡。

一般而言，食用薄荷时，每人每日不超过2mg/kg体重。

薄荷泡水哪些人不宜喝

1.体虚多汗的人不宜食用薄荷，也不能用薄荷泡水喝。由于薄荷有发汗解表、行气的作用，体虚者气弱、多汗，长期喝薄荷泡水会导致身体更为孱弱。

2.脾胃虚弱、腹泻的人也尽量不要喝薄荷泡水，由于薄荷性凉，食用后会加重胃寒和腹泻症状。

3.孕妇也不能用薄荷泡水喝，由于薄荷中含有薄荷脑，孕妇食用后会让胎儿的健康会产生影响。