吃蔓越莓有什么功效(吃蔓越莓对身体有哪些好处)

抗癌

蔓越莓可以缓解癌症的恶性变化，对抑制前列腺癌、肝癌、乳腺癌、卵巢癌和结直肠癌更有效。

避免泌尿道感染

蔓越莓以帮助预防泌尿道感染而闻名，而9名女性则患有泌尿道感染。蔓越莓内涵的原花青素有助于降低尿道细菌粘附的概率和感染的发生率。女性通常多喝蔓越莓汁，以达到预防效果。

降低胃溃疡和胃癌的发病率

细菌性胃溃疡的发生主要是由幽门螺杆菌引起的。如果你长期吃蔓越莓，它可以抑制细菌附着在胃里。此外，蔓越莓还可以提供抗生素般的维持能力，这种维持能力「天然抗生素」即使每天吃也没关系。

瘦身

蔓越莓汁具有乳化体内脂肪的作用，其丰富的纤维含量可以增加饱腹感，是减肥的最佳伴侣。

滋润肌肤

蔓越莓有助于滋润皮肤，使皮肤更光滑。能混合1/4杯蜂蜜、2勺蔓越莓干和1/4勺精油，敷在脸上10分钟就能产生惊人的效果。

减少心血管疾病

每天喝一杯蔓越莓汁可以促进高密度脂蛋白胆固醇（健康胆固醇）的提高10%。它的多酚可以通过减少血小板的聚集来降低血压和心血管疾病的风险。

抵抗蛀牙

海外研究人员强调，蔓越莓中的原花青素有助于预防牙龈疾病，维持口腔对细菌的损害。

抗氧剂

在所有的蔬菜和水果中，蔓越莓的抗氧化特性是最好的。一杯蔓越莓具有8983部门的抗氧化作用，有助于战胜许多疾病。

预防阿尔茨海默病

蔓越莓具有很强的抗自由基物质——生物黄酮，含量高于20种常见水果和蔬菜，特别是在这个充满自由基损伤的环境中，更难依靠自然健康的方法来抵抗衰老，经常或每天吃蔓越莓是好方法之一。