欢迎访问健康养生网，关注健康养生知识！
手机版
枣可与枸杞一起煮，能健脾胃，还能补肾壮阳，能改善健脾，对脾胃虚弱的人很有帮助。
也可以加梗米一起煮粥，可以起到补气调血的作用，还可以健脾养胃。红枣还可以搭配山药、小米、麦芽，还有健脾胃的作用。
枣具有益气、安心、健脾、胃的作用，脾胃虚寒、气血两虚、失眠的人可多吃枣。
枣能增强人体免疫功能，抑制癌细胞，枣还能促进白细胞的产生，降低血清胆固醇，改善血清白蛋白，维持肝功能。
此外，红枣富含环磷腺苷，是身体能量消耗的基本物质，能增强肌肉力量，缓解疲劳，软化血管，增强心肌收缩。
枣中含有关键和丰富的维生素，对抗衰老、维持血管内膜及其抗癌也有很好的效果。
红枣吃多了会生气。
枣是一种温暖的食物，吃得太多，会导致生气，严重也会出现唇疱疹、舌泡等生气症状。
此外，红枣用清水冲泡，加入枸杞，可以起到很好的补血益气作用，所以对于气血不足的人，可以吃红枣泡水。
红枣的升糖指数约为100，非常高，因此不建议血糖水平较高的群体食用。
新鲜红枣的升糖指数约为100，干枣的含糖量会更高。对于糖尿病患者，不建议吃红枣。食用后可能会引起血糖波动，进而影响健康。
上一篇 : 百香果的籽能吃吗(百香果的籽能吃吗功效与作用)
下一篇 : 一岁宝宝能吃盐吗(一岁宝宝能吃盐吗医生回答)
打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
