活血化瘀吃什么好(妇女寒性痛经症及面色无华者)

当归红枣煲鸡脚

材料：鸡爪5个，猪肉（瘦）50克，川芎5克，枣（干，大）4颗，桂圆（干）6颗，枸杞1小把，食盐1小勺，水适当。

做法：

1.鸡爪斩成小块，瘦肉切片，大枣、枸杞、桂圆和药材洗净

2.锅里烧水，水开后放进鸡爪和瘦肉焯烫

3.焯烫后捞出，冲洗干净表层浮沫，放进炖盅，添加大枣、枸杞、桂圆和药材，加足量水

4.隔水炖2-3小时

5.喝以前加入少许盐调料即可

功效：川芎是一种常用于熬汤或煮肉的药材，它甘温质润，能够补血活血，还能够退肿止痛。并且对于女性来说，川芎能够调经止痛，润肠通便，对贫血也有一定协助。

桃红四物汤

材料：川芎、熟地、川芎、白芍各、桃仁、红花15克。

做法：

1.在所有药材里先加入适量酒，再加水煎制即可。

2.煮的时候用中等大小的工作装4碗水，煮到最后只剩一碗水的量就行了。

用法：早晚空腹饮用，任何温度都能够，可是药材煮过以后尽量不要摆放过夜再煮。

功效：桃红四物汤，其安全性、实效性经过千年验证，含有大量具备活血化瘀功效的中药成分，能够舒筋活血，益气活血，具备祛斑养颜、活血调经、改善睡眠的功效，同时推动血液微循环，能有效地改进女性皮肤、心脏、大脑、骨盆的血液循环。

桃仁鳜鱼汤

材料：桃仁6克，泽泻10克，鳜鱼100克。

制法：鳜鱼去鳞、腮、内脏，与桃仁、泽泻一起，添加葱、姜等佐料一同炖熟。

功效：活血化瘀，去湿通窍。

桃仁桂鱼

材料：桃仁6克，泽泻10克，桂鱼100克。

制法：桂鱼去鳞、腮、内脏，与桃仁、泽泻一起，添加葱、姜等佐料，一同炖熟。

功效：活血化瘀，去湿通窍。

用法：食鱼喝汤。

黑豆红花饮

材料：黑豆30克，红花6克，红糖30克。

制法：将黑豆拣去杂质。洗净。把黑豆、红花放入锅内，加清水适量，用武火煮沸后，再用文火煮，至黑豆软烂，除去黑豆、红花留汁，加红糖搅拌即成。

用法：每日服2次，每次服一杯（约10～20mL）。

牡丹银耳汤

材料：牧丹2朵，银耳30克，白汤，食盐、鸡精、米酒、白胡椒面各适当。

做法：

1.先将白牡丹花瓣洗净。

2.把银耳放进盆中用热水浸泡膨胀，摘洗干净沥干预留。

3.将白汤倒进净锅中，添加食盐、米酒、鸡精、白胡椒面，烧沸撇去浮沫。

4.然后把银耳放进碗内，倒进调好的白汤，上笼蒸至银耳变软进味时，取出撒上鲜白牡丹花瓣即可。

5.食用汤清味美，清淡可口。

功效：具清肺热，益肠胃，补阴，生津，益气活血，润肠强心，益脑，补肾，祛毒之效。

山楂桂枝红糖汤

材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30～50克。

做法：将山楂肉、桂枝装进瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，添加红糖，调匀，烧开即可。

功效：具备温经通脉，化淤止痛功效。适用于女性寒凉痛经症及面色无华者。

乌豆蛋酒汤

材料：乌豆（黑豆）60克，鸡蛋2个，米酒或米酒100mL。

做法：将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。具备调中、下气、止痛作用。

功效：适用于女性气血虚弱型痛经，且有和血护肤功效。