炒方便面会上火吗(炒方便面怎么做不上火)

炒方便面会上火吗

有可能。

炒方便面有可能会引起上火，但是一般正常食用它是不会导致上火，倘若频繁且过度食用的话，则有可能会导致上火。

在中医的角度上而言，上火是一种热流，当体内的阴阳失衡，内火旺盛时，则称作上火，而造成上火的原因有很多种，在饮食方面来说，过度食用煎炸辛辣的食物则容易加剧体内的热症，从而出现上火。

而我经常食用的方便面，其面饼为了能够保存时间，是经过油炸的，加上其中的调味品和油包，经过炒制以后，其属于一种炒制的辛辣油多的热性食物，倘若过多的食用的话，乃是很有可能会引起上火的。

炒方便面上火是指面还是调料

都有。

方便面的面饼本来就是属于有炸食物，其调料之中含有大量盐份跟其他调味品，油包中含有大量的油脂，加上在炒制的过程要添加大量油脂，因此炒方便面自身就属于高油高盐份的食材，均有可能造成上火。

但是偶尔食用一两次还是不会造成上火的，只有频繁地食用，体内热流过旺而造成阴阳不均衡时，才会导致上火。

炒方便面如何吃不上火

想要炒方便面不上火的话，也是相当的简单的，只需降低其油量和调料量，少辛辣即可，详细如下：

食物：方便面一包、鸡蛋一个、香肠一根、黄瓜适当、生抽、盐。

做法：

1.在锅中煮开水，添加方便面的面饼，煮至1-2分钟，捞出过凉水，预留。

2.在锅中添加少量油，将鸡蛋炒散，盛出预留。

3.将香肠切成丁状，黄瓜洗干净，去皮切成丝预留。

4.在锅中加入适量油，放进方便面、鸡蛋、火腿丁、黄瓜丝，炒匀。

5.加入适量盐和生抽，炒匀，即可出锅。

炒方便面健康吗

跟烹饪方式相关。

炒方便面健康与否是跟烹饪方式有关系的，其方便面的面饼本身来说就是普通的面点，绰水以后其中的油脂能够除去一部分，因此算是健康的食物。

主要在烹制技巧里加入大量油脂、盐份、辛辣调味品，那样尽管味道会更丰富，可是并且对于身体的器官也是一种压力，而且只要不添加大量调味品的话，炒方便面是比较健康的一道正餐。