蛋白粉过期了还能吃吗(蛋白粉过期了还可以吃吗)

蛋白粉过期还能吃吗？

不能。

蛋白粉是生活中常见的营养物质，主要成分是蛋白质，适当食用可以补充足够的蛋白质，与其他食物一样，蛋白粉也有一定的保质期，一旦超过保质期，蛋白质会滋生细菌及其微生物，加重身体胃负担，严重也可能引起腹痛、腹泻等不适症状。因此，为了自己的健康，不建议吃过期的蛋白粉。

蛋白粉的保质期是多久？

12-18个月左右。

市场上销售的蛋白粉大多有自己的保质期，包装袋会有具体规定，一般在12-18个月左右，保质期相对较长。

蛋白粉的日常储存非常简单，只需要储存在干燥的地方，不要放在潮湿的环境中，否则很容易导致蛋白粉滋生细菌及其微生物。

如何处理过期蛋白质粉？

提议丢掉。

蛋白粉一旦到期，就会生长出一定的细菌及其微生物，导致其营养成分减少。食用后，不仅不能为人体补充营养，还可能加重胃的负担，导致腹痛、腹泻、大便松弛等不适症状。

一般来说，如果发现家里的蛋白粉到期，建议直接扔掉；但如果没有开封蛋白粉，可以喂养家畜。

吃过期蛋白粉怎么办？

结合实际情况确定。

不建议吃过期蛋白粉。如果生活中不注意吃过期蛋白粉，但用量相对较少，身体也没有严重的不适反应。这个时候，不用太担心。吃一些促进消化的食物，可以加速体内毒素及其废物的代谢。

但是，如果吃了过期蛋白粉，身体会出现明显的腹痛、腹泻、大便松弛等不适症状，前提下还在继续加重。此时建议及时就医，最好在医生的指导下接受治疗。

蛋白粉怎么吃效果最好？

直接服用即可。

蛋白粉主要用于为人体补充蛋白质，可以保证人体的正常生理需要。一般来说，蛋白粉只能根据包装袋上的冲泡比例用温水充分利用。这里要注意不要用开水服用蛋白质，防止蛋白质变性。