夏天饮食吃什么好(夏天应该吃什么食物)

扁桃体易炎症

蒲公英煮水

蒲公英煮水，针对扁桃体发炎很有帮助，持续喝1-3次就行了，假如干咳，口腔上火还可以用。

配合每日早晚、饭后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。仰头含漱使盐水充分清洗咽部效果更好，2天就会见效。

扭到拉伤

大豆外敷

夏季容易湿气重，醒来感觉身体重，不小心扭到、摔到，很容易形成瘀伤。

其实最简单有效的方法是，拿布缝一个布袋，把大豆装进，缝合好。放入微波炉加热2分钟，发烫时为宜，随后敷于患处10分钟，淤青痛苦自然消退，只需几回。

清肺部，抗雾霾

种群食物常吃

天气逐渐提温，空气中各种地表浮沉和雾霾会加重，不注意就会吸进身体。

针对清肺润肺而言，常吃这5种食物非常的好：连藕、木耳、猪血、梨子、银耳。

例如可将连藕 梨子 银耳 大枣，放进冰糖煮粥喝，能排出肺内垃圾，每天早晨喝上一碗最好。

眼干眼涩

多喝菊花茶

夏天天热，人火气很大，许多人从眼睛上表现。

这时，要喝些菊花枸杞茶，菊花清火、枸杞清目，二者搭配最好。

此外，每天清晨洁面时，用风干不湿的热毛巾敷于额头和眼睛，双眼轻闭，头稍仰，毛巾凉后再重新更换，不断一分钟，长期坚持，醒脑清目。

痣疮

多吃韭菜，盐水坐浴

针对烦人的痣疮，也有特别简单的解决方案。

韭菜含较多的纤维，能增加胃肠蠕动、缓解痔疮的功效。可取韭菜叶150-200克洗净切段，以食用油5-8克炒，加食盐0.5-1克，鸡蛋1个或猪红肉50克，每日1次，烧菜吃。

每晚用盐水洗洗，能够防止再次反复。

嘴唇干躁

多吃豆芽

和春季不一样，夏季最易上内火。容易出现口干唇燥等口角炎病症，多吃些豆芽就可以很轻松的解决这些问题。不论是黄豆芽还是绿豆芽，都能够。

从中医的角度来讲，吃豆芽，能帮助清除内火，有利于肝火输通、健脾和胃。豆芽的食用方法很多，可绰水后凉拌，也可做汤，还可用于涮火锅。

皮肤过敏和发痒

荆芥煎汁拭擦

皮肤发痒多发，除了多饮水还要多吃以下这些，如萝卜，白菜、柚子、橘子，起到降燥功效。平常少吃辣的，海鲜，多喝温水。

推荐用法：

用荆芥30-50克，煎半小时后，放至湿热，用消过毒的毛巾蘸药汁清洗肌肤，对一切皮肤发痒之病均有效。