网球肘按摩手法步骤图(肩部推拿法治疗网球肘患者取坐位)

网球肘病因原理

网球肘生病的根本原因是第四、第五、第六颈椎病。当这三个颈椎错位时，会刺激脊神经根，导致代谢异常和疼痛。如果不能及时整理，就会导致网球肘。

网球肘症状的诊断

1.在大多数情况下，患者的病情相对较慢，患者感到腕关节外上方的活动疼痛，疼痛有时会向上或向下辐射，感到疼痛和不舒服。肱骨外上髁上通常有局限性的压痛点。

2.有些没有肿胀，腕关节伸展没有受到影响，但上臂旋转时会感到疼痛。

网球肘常用的按摩方法

患侧弯曲肘部在胸部，按摩师坐在患者一侧，四指放在头部一侧，沿耳背摩擦肩部，重复1-2分钟，然后用拇指按压肩贞、曲池、谷物1分钟，轻轻按时，上臂和小指有放射性麻木肿胀，按摩后右湿热放松。

肩膀推拿治疗网球肘部

患者取座，按摩者站在患者患侧，左手托住患侧手腕，将手臂向外伸展45°左右两侧，用左拇指及其四个手指捏紧肩膀，用力按摩，以缓解肩部疼痛，左右两侧揉3分钟。

网球肘选穴按摩方法

1.揉曲池穴：将拇指腹放在曲池穴上，其他四指附着在手臂上，由轻逐重，用力揉5分钟。

2.压揉肘部：将食指指腹放在肘部穴位上，用力压揉，以局部酸胀为宜。

3.压揉手三里穴：拇指腹放在手三里穴上，其他四指附着在手臂上，压揉5分钟。

4.揉手五里穴：拇指腹放在手五里穴上，其他四指附着在手臂上，用力揉5分钟。

5.捏合谷穴：右手拇指放在合谷穴上，食指顶于掌面，由轻轻再捏3分钟。

6.用拇指指腹按摩阿是穴2-3分钟，力度适中。

网球肘按摩选穴分析

网球肘容易发生在肘部外侧，这是手阳明经络通过的地方。对劳损引起的肘关节疼痛，取手阳明经曲池、肘部、手三里、手五里，疏通经络气血；配合阿是穴祛邪活络，疏经止痛；合谷疏经活络止痛。

小提示

网球肘患者每天要加强手臂、手力和柔韧性的训练，但要有合理的运动强度，手臂不能过度劳累。