孕妇麻辣烫可以吃吗(孕妇可以吃麻辣烫吗)

孕妇能吃麻辣烫吗

能吃，但真的不宜多吃。

这个不易多吃的水平，要比其他食物重些，属于“偶尔吃一次能够”“破天荒吃一次没问题”这一类。

孕期吃麻辣烫的危害

1.口感辛辣太刺激

麻辣烫的口感偏辛辣，在制作常常加入了辣椒、大料等刺激性调料，大人之前常吃身体适应，但胎儿呢？还是不要让ta年纪轻轻受这刺激了。

2.食材令人不放心

许多人喜欢在路边吃麻辣烫，其实这是一种不健康的饮食方法。

最先路边摊的卫生问题就无法保证，并且食材也不一定新鲜；其次烫菜水通常重复使用，汇聚了许多对人体有害的物质；再来，串串香使用的油脂质量有待商榷，再经反复煮熟，危害就更大了。

此外还有一个问题，有些无良的摊贩为了储存肉制品、海产品，有可能在食材里加入化工品，其危害更是不容小觑。因此，只这几点，就不应该吃了。

3.太烫易刺激口腔食道和胃

有些人尤其是热食，感觉烫口的食物很美味，特别喜爱吃麻辣烫。然而人体口腔、食道和胃粘膜的耐温性并不是很强，极限大约在50—60度。一旦过烫的食物下孔，很容易损害粘膜，引起急性食道炎和急性胃炎。母子一体，孕妇身体不适，宝宝也会感受到。

4.吃后易上火

孕妇食用串串香后容易产生内火，引起或加重便秘。而宝宝自然也后受影响，跟着一起上火。最直观的表现是，待宝宝出生以后，眼睛里会有很多眼屎。

因此，为了自己及其腹中胎儿的安全与健康考虑，孕妇还是不要吃麻辣烫。

禁不住总想吃怎么办

忍得好辛苦也很难受的说，假如实在忍不住，就在家里自己做吧，食材安全，用材卫生，清淡健康。

1.多吃些青菜

串串香品种繁多，有许多海藻类、菌类、豆制品，也有甘薯，有鱼种。孕妈妈为了宝宝健康，应当适当多吃些青菜和高蛋白的食物哦！

2.少放调味品

串串香中的调料可充实了，麻和辣是大家喜欢的，可是孕妈妈不能吃那么重囗味，所以才少加点调料哦！

3.完全煮熟食物

想要吃点肉类的食物，孕妈妈要保证煮熟透哦！做法能够简单点，无需整的那么复杂，原味也很美味健康的啦！