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外敷可促进内循环，乳房光滑，软化乳房乳块，有助于缓解牛奶上升，但注意外敷应绕过乳晕和乳头这两个最嫩的部位，外敷不能太热，湿热好，以防烫伤自己。
外敷后，热量还没有消散。快速按摩胸部，可以将胸部底部更换为乳头，疏通乳腺管，缓解疼痛。总之，按摩的力度不用太大，个人感觉很舒服。
喝太多汤很容易加重牛奶的增加，尤其是母乳更好的母亲，应该减少汤的重量，防止汤变成牛奶，让乳房牛奶。
断奶的疼痛与乳汁的沉积有关。为了减少牛奶的增加，我们必须保持乳房光滑。我们可以试着用吸奶器吸出沉积的母乳，这样可以减少。
断奶的过程不是一两天就能解决的。妈妈要细心照顾自己，耐心对待牛奶等不适，注意不要随意照顾。当牛奶疼痛时，他们应该及时就医。
如果牛奶上升的情况非常严重，可能不是普通的牛奶上升，你可以选择由乳腺炎引起，因此，母亲应该及时就医，以防止情况恶化。
断奶的妈妈不需要太紧张，一般一周到半个月就可以自己回奶，不会涨奶。正常断奶时，如果奶水过多，自然回奶效果不好，也可以采用人工回奶的方法。在此期间注意预防乳腺炎。
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