对于人体的酸碱体质,有不同的派系,有些人认为这与身体状况无关,但有些人指出酸体质有很多缺点。
酸性体质的人,据说新陈代谢缓慢,更容易发胖。
新陈代谢慢,毒素堆积,皮肤粗糙,皱纹多,也容易长痘痘。
蚊子会特别喜欢叮酸体质的人。
酸性体质的人容易感到腰酸腿痛、四肢无力、头晕、耳鸣、失眠等。
由于新陈代谢缓慢,毒素增加了肾脏和肝脏的压力,导致腹泻和便秘。
一般来说,吃肉多、容易紧张、工作和生活压力大的人更容易有酸性体质。要知道你是否有酸性体质,你可以通过以下自我检查来判断。如果超过5种情况一致,你可以判断你的体质是酸性的。
1.皮肤没有弹性,暗淡无光泽。
2.脸上容易长痘痘或痘痘。
3.容易疲劳,嗜睡,稍微锻炼一下就会觉得累。
4.情绪不稳定,容易生气。
5.牙龈经常出血,伤口愈合缓慢。
6.感冒频繁。
7.常出现便秘、胃肠、肝、肾功能差。
8.爱吃甜食,口有异味。
9.脚汗多,四肢容易冰冷。
10.夏天容易被蚊子叮咬。
从中医的角度来看,体质没有酸碱之分,但一些现代中医也有这样的说法。如果你发现你的身体是酸的,想要改善,你也可以从饮食开始,少吃酸性食物,多吃碱性食物。请注意,酸或酸性食物的味道,食物的酸和碱性,是食物在体内吸收和代谢后得到的。
含糖量高、含添加剂、奶制品、红肉酸值高的,属酸性。
1.肉类:如牛肉、羊肉,无论用什么方法烹调,都会使人变酸。
2.乙醇:乙醇也偏酸,其啤酒在中医视角下,更是寒湿饮料。
3.白糖:白糖是一种精制糖,容易使人体质酸痛,多吃伤身体。
4.牛奶:牛奶、奶酪、奶酪等乳制品对肠胃有害,容易使体质酸化。
5.加工肉:如午餐肉、肠子等,含有添加剂和较高的盐,属于酸性食品。
大多数蔬菜和水果含有柠檬,这是碱性的。
1.海带:含有大量碘,是碱性食品。
2.提子:提子中的果酸在体内吸收后,与胰液、胆液、肠液合成碱性食物。
3.菠菜:富含维生素B,属碱性食品。
4.柠檬:吃柠檬好酸,但其实在胃里会变成偏碱!
5.豆腐:从大豆中提取的麸胺酸和卵磷质是碱性食物。
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