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酸性体质的危害(酸性体质的人有什么特征)

发布时间:2023-04-01   作者:魔心    
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摘要近年不少注重健康人士,部分人提倡酸性体质的概念,有说酸性体质会减弱新陈代谢,容易出现「亚健康」体质,例如容易肥胖、皮肤粗糙、记忆力亦会衰退、抵抗力降低、腰酸背痛等。

酸性体质的危害(酸性体质的人有什么特征)

酸性体质的危害

对于人体的酸碱体质,有不同的派系,有些人认为这与身体状况无关,但有些人指出酸体质有很多缺点。

容易发胖

酸性体质的人,据说新陈代谢缓慢,更容易发胖。

易生暗疮

新陈代谢慢,毒素堆积,皮肤粗糙,皱纹多,也容易长痘痘

惹蚊虫叮咬

蚊子会特别喜欢叮酸体质的人。

身体疲乏

酸性体质的人容易感到腰酸腿痛、四肢无力、头晕、耳鸣、失眠等。

便秘

由于新陈代谢缓慢,毒素增加了肾脏和肝脏的压力,导致腹泻和便秘。

酸性体质的人有什么特点?

一般来说,吃肉多、容易紧张、工作和生活压力大的人更容易有酸性体质。要知道你是否有酸性体质,你可以通过以下自我检查来判断。如果超过5种情况一致,你可以判断你的体质是酸性的。

1.皮肤没有弹性,暗淡无光泽。

2.脸上容易长痘痘或痘痘。

3.容易疲劳,嗜睡,稍微锻炼一下就会觉得累。

4.情绪不稳定,容易生气。

5.牙龈经常出血,伤口愈合缓慢。

6.感冒频繁。

7.常出现便秘、胃肠、肝、肾功能差。

8.爱吃甜食,口有异味。

9.脚汗多,四肢容易冰冷。

10.夏天容易被蚊子叮咬。

酸性食物和偏碱性食物有哪些?

从中医的角度来看,体质没有酸碱之分,但一些现代中医也有这样的说法。如果你发现你的身体是酸的,想要改善,你也可以从饮食开始,少吃酸性食物,多吃碱性食物。请注意,酸或酸性食物的味道,食物的酸和碱性,是食物在体内吸收和代谢后得到的。

酸性食物

含糖量高、含添加剂、奶制品、红肉酸值高的,属酸性。

1.肉类:如牛肉、羊肉,无论用什么方法烹调,都会使人变酸。

2.乙醇:乙醇也偏酸,其啤酒在中医视角下,更是寒湿饮料。

3.白糖:白糖是一种精制糖,容易使人体质酸痛,多吃伤身体。

4.牛奶:牛奶、奶酪、奶酪等乳制品对肠胃有害,容易使体质酸化。

5.加工肉:如午餐肉、肠子等,含有添加剂和较高的盐,属于酸性食品。

碱性食品

大多数蔬菜和水果含有柠檬,这是碱性的。

1.海带:含有大量碘,是碱性食品。

2.提子:提子中的果酸在体内吸收后,与胰液、胆液、肠液合成碱性食物。

3.菠菜:富含维生素B,属碱性食品。

4.柠檬:吃柠檬好酸,但其实在胃里会变成偏碱!

5.豆腐:从大豆中提取的麸胺酸和卵磷质是碱性食物。

申明:本站内容仅做参考,不能作为诊断及医疗的依据!

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