纤维一般存在杂粮、蔬菜、水果等食品之中,能够促进肠道的推动,增大粪便的软度,便于排出。而许多人喜欢食用精制的食材,而精制的诸多食品中粗纤维偏少,这是造成很多人拉不出屎的原因之一。
饮食过于辛辣刺激会让消化道导致刺激,极易造成胃肠炎、痣疮等病症,长期饮食辛辣刺激也会引起人拉不出屎。
饮水偏少会让身体少水,大便干燥,造成粪便不易排出,导致拉不出屎的情况,提议便秘病人每日提升喝水量,男士每天喝3000mL上下,女性每日和2200mL上下。
不良的排便习惯是导致拉不出屎的主要原因。如果是在想要排便时忍着住不进行及时地排便,很容易导致粪便沉积肠胃,其中所含的水份被吸收,粪便越来越干也就变得更加难排出。同时在无便意时强制排便会导致便秘发生。
经常处于精神过度紧张,例如患有抑郁症、精神疾病、神经性厌食、肠易激综合症等等,在生活方式规律忽然发生变化的时候,例如可能因为出门无法及时排便时,身体正常排便习惯就会发生影响造成便秘。
长期服泻药,只是暂时减轻了拉不出屎的病症,而非调节修复肠道的正常排便作用,久而久之就构成了对泻药的习惯性与依赖感,结果是服药就泻,不服就便秘。因为常常服食泻药,因泻药对肠道的刺激效果逐渐减弱,不少患者只有不断增长泻药用量即可见效。
如果是身患胃肠方面的疾病,例如直肠炎、痣疮、肛裂、肛周脓肿、直肠脓肿等等都会导致肠道发生机械性的梗塞,造成身体常常拉不出屎,发生便秘的现象。
身体如果是身患内分泌系统疾病、代谢疾病里的甲状腺功能亢进或者减退、垂体功能低下、尿崩症伴缺水或者有严重的缺乏营养、全身衰竭等等都会导致肠腔肌力减退而引起排便发生艰难,导致便秘、拉不出屎。
1.喝蓖麻油。蓖麻油具有很好的通便润肠的功效,在拉不出屎时,能够紧急应用这个方法通便。提议一次性内服蓖麻油10-20mL即可,孕妇、月经期、腹部发炎病人禁用,在服用脂溶性驱肠虫药后也不能喝蓖麻油。
2.使用开塞露。针对小孩及其年老体衰的拉不出屎的群体,使用开塞露协助代谢也是一个紧急的挑选。建议把开塞露吸进20mL注射针内来操作,能够避免开塞露粗糙硬实的开口损害直肠粘膜。
3.吃西梅干。拉不出屎还可以试试吃西梅干。西梅干的纤维含量很高,并且也含有山梨醇。这类糖份能够松掉粪便,自然地协助减轻便秘。山梨醇温和地刺激直肠,降低粪便根据所需的时间,减少便秘风险。
4.灌肠。灌肠针对拉不吃屎的患者而言可作为一种紧急排便的办法,最好使用生理盐水或是温盐开水开展灌肠,一次灌肠液态大概在500毫升左右即可。
5.按摩腹部。按摩腹部不但是由外界按摩、穴位刺激,促进肠胃蠕动,加速粪便排出。建议在平躺时,双手交叠在腹部开展大圈按摩,每次按摩15-30分钟,也可以用按摩仪进行按摩。
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