蔓越莓孕妇可以吃吗(蔓越莓孕妇可以吃吗早期)

孕妇能吃蔓越莓吗？

孕妇可以吃蔓越莓。

蔓越莓是一种保健水果，含有维生素CC、矿物质、青花素、酚酸等成分具有预防尿路感染、抑菌和抗氧化作用，因此在怀孕期间吃蔓越莓没有问题。然而，蔓越莓是一种凉爽的水果，所以一定要适量食用，不要作为日常食谱。

孕妇吃蔓越莓有什么好处？

排毒养颜

孕妇由于体内激素的变化，身体也会有很大的变化，可能出现斑点、老化等问题，蔓越莓含有黄酮醇和原花青素具有抗氧化作用，并抑制酪氨酸酶、黑素细胞活性功能，所以吃蔓越莓有美白、抗衰老的作用。

降血压

在怀孕期间，由于一些孕妇害怕孩子的营养不足，她们会补充大量的营养，导致肥胖和血压升高，而蔓越莓属于低钠和高钾的成分，这使它具有降低血压的作用。如果孕妇因贫血和其他原因而患有低血压，她们就不能吃蔓越莓。

孕妇吃蔓越莓的注意事项

1.蔓越莓是凉性食物，虚寒体质不宜食用，孕期不宜多吃，一般使用50克左右。

2.蔓越莓中草酸含量较高，吃多了会增加尿中草酸的排泄，导致肾结石。

3.蔓越莓有降血压的作用，因此本身就是血压较低的孕妇，不建议食用。

4.蔓越莓含有水杨酸，不能与阿司匹林同时食用。

蔓越莓怎么吃？

1.直接吃，蔓越莓是一种水果，新鲜水果可以直接洗净吃。

2.坚果、果酱等。蔓越莓味道重酸微甜，味道不好。做干果酱后会好吃很多。但是在制作项目的时候会放糖，怀孕期间要注意调节体重，所以吃这种食物的时候要注意热量。

3.饼干、面包和其他甜点，蔓越莓制成的甜点更受欢迎，甜点本身是甜的，蔓越莓是酸的，可以结合甜点太油腻的感觉。