催乳食谱,催乳食谱大全,催乳食谱清单(猪蹄通草汤-)

猪蹄通草汤通脉下乳

材料：猪脚1只，通草6克。

做法：先将猪脚刮去毛及蹄壳，洗净后加水炖至60%成熟，加入通草一起煮至汤稠肉烂。

功能：通草猪蹄汤能补气补血，通脉下乳，有很好的催乳作用。

花生猪骨粥生乳养体

材料：猪骨1000克，花生150克，梗米500克。

做法：将大米洗净，猪骨洗净切成块。将花生开水浸泡，剥去表皮；将猪骨与花生仁、大米一起煮成粥，调味料。

功能：益气补血，生乳养体，造精益髓，营养丰富全面，能增加乳汁分泌。

豆腐酒酿汤、催奶发、催奶发。

材料：豆腐200克，红糖50克，酿酒50克。

做法：将豆腐、红糖、酒放入锅中，加水一碗，煮15分钟左右即可食用，每天可服用2次。

功能：养血活血，催乳发奶，既能改善乳汁分泌，又能促进子宫复旧。

猪脚金针菜汁催乳泌乳

材料：猪脚1对，金针菜100克，冰糖30克。

做法：将猪脚洗净，放入砂锅中，再加入清水（约1000ml）和冰糖，放入炉火炖至猪脚腐烂即可食用。

功能：养血生津、催乳泌乳，对促进乳汁分泌有较好的作用。

鲫鱼炖蛋下乳催乳催乳，下乳催乳催乳催乳催乳催乳。

材料：鲫鱼2条（约500克），鸡蛋3个。

做法：鲫鱼去内脏，放入锅中，加入清水、姜片，炖20分钟，将鸡蛋放入碗中，加入清水，搅拌，倒入鱼汤中，煮一会儿，调味料。

功能：生津养血，滋补脏腑，哺乳，能促进乳汁分泌，又能促进孕妈的修复。

鲤鱼丝瓜汤通行乳络

材料：鲤鱼1条，黄瓜50克。

做法:鲤鱼去内脏，丝瓜去皮切片。将鲤鱼放入锅中，加水、姜片一起煮20分钟，加入黄瓜，炖10分钟，调味料即可。

功能：健脾生血，行水利尿，通行乳络，下乳生奶。