儿童喝什么牛奶好(儿童喝什么牛奶好长高)

3岁以下以配方奶为主

三岁前的孩子提议喝配方奶最好。因为宝宝饮食相对还比较单一，容易缺锌、锌、钙等营养成分。配方奶粉含有加强的维生素和宝宝生长所要矿物质，营养相比较纯鲜奶要好很多，并且，幼儿胃肠道的消化功能欠缺，喝鲜奶，容易出现肠胃不消化和缺锌。

有条件者喝鲜牛奶为宜

3岁之后，孩子喝鲜奶为宜。鲜牛奶又称巴氏杀菌奶，要以鲜牛乳为原料，经过85℃低温加热处理的生鲜牛奶，因为杀菌方法温度不高，在杀掉有害菌的同时，能最大程度地储存牛奶里的营养活性成分，且不添加任何增稠剂、增粘剂、破乳剂等。是所有牛奶种类中最好的一种，营养、新鲜、安全，对孩子成长发育十分有利。但这类奶的保质期只有几天，需要尽快饮用，有专业配送为宜。

纯牛奶可作为一般奶源

纯牛奶属于常温奶，是经瞬间高温灭菌解决，这类奶能在常温下储存。高温灭菌能消灭牛奶中所有微生物，但这样杀菌后的牛奶营养成份损失较大，特别是钙和维生素，从新鲜和营养角度看，比不上鲜奶，但依旧能为孩子提供基本营养物质，可作为一般奶源。

消化功能不良孩子喝酸奶

酸奶要以牛奶或复原乳为主要原料，经发酵后制冷制成的乳制品。除保留了鲜牛奶的营养成份外，在发酵过程中乳酸菌还能够一产生身体营养所必须的多种维生素，如VB1、VB2、VB6、VB12等，可以更好的推动钙、铁和锌等营养吸收，有利于孩子消化，防止便秘，孩子能够每天下午喝一杯酸奶，但要挑选不含添加成分纯酸奶。

奶酪可作为孩子零食

奶酪一般要以牛奶为原料，经发醇等一系列流程制成奶酪。奶酪跟牛奶酸奶一样，含有大量的钙质和蛋白质。相较于80%多都是水的牛奶，奶酪最大的优势就在于它营养更集中一些，不需要摄取太多水就可以获得许多钙质。可常给孩子吃，不能过多，一天吃20-30克为宜，以防引起肥胖。