百合和玉竹各20克,大米100克。将百合洗净,掰成瓣状,玉竹切成4厘米段,大米洗净。将百合、玉竹、大米放入锅中,加水100ml。把锅放在武火上,用文火煮45分钟。每天吃一次早餐。
鲤鱼1条,山楂片25克,鸡蛋1个,米酒、葱段、姜片、盐、白糖适宜,面粉150克。将鲤鱼去鳞、鳃和内脏,洗净切片,加入米酒和精盐15分钟,在面粉中加入清水和糖,打入鸡蛋搅拌成糊状。将鱼片放入糊中浸泡,取出后蘸上干面粉,放入炸姜片的温锅中翻炒3分钟。山楂片中加入少量水,上火融化,加入调味料和生粉糊制成芡水,倒入炸鱼片中煮15分钟,撒上葱、鸡精。用餐可行气宽胸。
蜂蜜中的高葡萄糖很容易被吸收,它可以改善心脏,促进心血管舒张,改善冠状血管的血液循环。因为它可以保证正常的血液流动,所以它对心力衰竭和心脏病有一定的影响。
服用方法:第一周日服500~第二周改为255克~第三周减为2040克~25克,康复后终止,否则容易引起高血糖。
花生、核桃、栗子、松子、瓜子、莲子等干果,不仅营养全面,常吃还能预防心脏病。
虽然干果的脂肪含量很高,但是50%~80%为了不饱和脂肪,必需的营养脂肪酸含量非常丰富。它富含磷脂,特别是卵磷脂,可以帮助血液中脂肪分解、脂化和胆固醇的运行和应用,溶解血液中积累的动脉硬化斑块,清洁血管,增加血管弹性,预防心脏病。
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