经期长痘痘怎么调理(经期长痘痘怎么调理好)

月经前期-抗痘防斑

1.注意防晒

月经开始前这段时间，肌肤状况开始不稳定，经常发生暗沈、粗糙、易出油的情况，最容易长痘痘、起斑或身体浮肿。这时要、注意防晒，让痘痘和黑斑没机会现形。

2.及时清理

加强清理与抗痘，每天要洗2次脸，油性肌肤每周用一次泥状面膜，让污迹没机会残余。

月经期间-降低刺激

1.补水保湿

月经期间，在早晚洁面后可以用补水喷雾护理肌肤，然后再应用有补水保湿功效的面膜改进肌肤的暗淡少水，月经期间可以用2次面膜。

2.滋养修补

卵胞期新陈代谢旺盛，肌肤的吸收力异常强劲，是滋润肌肤的最好时机。因此，每日护理都不可以少哦！

3.深度清洁

黄体期的油脂分泌旺盛，在受外界环境污染后，容易堵塞毛孔。为确保肌肤正常运转，除了每天早晚2次完全洁面，还要对容易产生油脂的部位进行针对性控油。可以用控油的洗面奶着重按摩爱出油的部位。

4.眼部按摩

每晚用眼霜在眼周围做眼部按摩，轻轻地点压眼圈上的穴道。若是有眼部浮肿，可以将二块卸妆棉浸在茶水中，随后取出敷于眼睑上，10分钟后取下，可清除经期的眼部疲劳、水肿及黑眼圈。

月经完毕-外养调理

1.保持好的心态

维持稳定的情绪良好的心境是护理皮肤最好的方法。同时做一些能加快新陈代谢的有氧运动，以防在这段时间不知不觉地胖起来。

2.合理的膳食调养

合理的膳食是肌肤保养最重要的要素，多饮水，少吃刺激性食物。