芹菜含有大量粗纤维,可以帮助清理牙缝中夹住的食材碎末,刺激唾沫分泌,均衡口腔的酸碱度,抗菌的同时协助清理牙齿。
做法:烧菜的时候可以将芹菜入菜食用。或者将芹菜榨成汁饮用。
陈皮中含有抗菌成份,独特的清香不但可以帮助消除口臭还可以有效清除牙渍,美白牙齿。
做法:将晒干的陈皮碾成细粉状,刷牙时混和适量的陈皮粉入牙膏中,随后刷牙即可。
绿茶中含有丰富的氟物质,氟可以跟牙齿里的磷灰石融合,进而能够有效的做到防止蛀牙的功效,并且氟具有较好的美白牙齿的功效,另外还可以有效的消除口臭。
做法:取适量的绿茶叶放进杯里,添加开水冲泡,焖3分钟后即可饮用。
小苏打是有轻微腐蚀性的清洁液,是极好的天然“牙粉”,可以帮助中合异味,美白牙齿。
做法:取食盐、小苏打相同相等,用水调匀,用刷牙的形式每日刷一次牙或者直接把小苏打粉添加牙膏中,搅拌均匀后刷牙即可。
花生中含有大量的营养元素,不能可以帮助牙齿止血还可以补充牙龈营养。不过要注意花生粉美白牙齿的效果仅对牙齿色素沉淀轻微得人有效。
做法:把牙刷沾取花生粉开展刷牙即可。
白醋的主要成分是醋酸,醋酸具有一定的腐蚀性,可以帮助融解牙齿上的牙菌斑,协助美白牙齿。不过要注意白醋不能长期用于美白牙齿,以防浸蚀牙齿。
做法:在刷牙前把醋含在嘴里1-3分钟后再吐掉,然后刷牙。
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