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牛奶洗头发可以帮助润发。牛奶中富含蛋白质，可以深层滋润秀发，改进头发变枯、发干情况。不过要注意，自身油性皮肤不太适合应用牛奶洗头发，以防变得更加油腻。
牛奶洗头发能有效改善开叉。头发开叉与头发干躁、头发营养外流相关，用牛奶洗头发能补充头发营养，滋养秀发，改进头发分叉、毛糙难题。
牛奶洗头发能减少脱发。一部分人掉头发是由于头发营养不足引起的，牛奶可以为头发提供蛋白、营养元素等营养，降低脱发。
牛奶洗头发能让头发变得更加柔亮。牛奶洗头发让头发能深层滋润，头发里的蛋白纤维活力提高，让头发变得丰盈有光泽。
理论上来说，用牛奶洗头是有以上益处的，但因为头发针对牛奶里的营养成份吸收率是非常低的，因此牛奶洗头的作用也是非常小，必须长期坚持应用才有效果。
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