精油的使用方法(精油香薰有四种方法可以选择)

精油香薰法

精油香薰有四种方法可供选择：可在加湿机水箱中加入5至8滴精油，使精油分子随加湿机活动扩散到空气中；除加湿机外，用棉球覆盖精油，放入暖气或冷空气扩散区。这样，精油分子也可以扩散；蜡烛和电子香薰是女孩们经常喜欢的方式。精油滴入烛台或香薰灯后，用蜡烛燃烧或用电扩散精油分子非常方便。

精油按摩法

用精油按摩全身可以加速血液循环，排出体内有害毒素。常用的方法是将三到四滴精油与三到四毫升基础精油混合稀释，直接涂抹在全身进行按摩。

精油吸进法

在一升热水中加入三到五滴精油。稀释后，将毛巾附着在水槽上。当热流通过毛巾挥发时，面对毛巾顶部，深呼吸吸收精油热流，有利于呼吸道健康和面部皮肤健康。

精油漱口法

稀释两到三滴精油和水漱口，十秒钟后吐出来，反复漱口，直到整杯水用完，每天坚持，可以保证呼吸新鲜，同时保护牙齿，减少喉咙炎症的发生。常用于漱口的精油主要包括茶树精油、薰衣草精油、薄荷精油等。牙痛时，肉桂精油可直接涂抹在牙痛位置，以减轻疼痛。

精油刮痧法

使用纯植物精油和复合精油混合组合，涂在穴位上，用刮板刮，除排毒减肥外，还能缓解胃痛、呕吐、腹胀、消化不良、便秘、心悸、气短等症状，改善身体免疫功能，发挥疾病预防和保健作用。

精油洗浴法

将五到六滴精油滴入湿热水肿中，将脚或手浸泡在盆中约十分钟。如果条件允许，可以泡在浴缸里。这种方法有利于治疗肌肉疼痛，促进血液循环。在手部护理中，还可以加入玫瑰精油，可以更滋润皮肤。