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将桑叶磨成粉末，用开水冲泡；或者晚上用一杯冷开水浸泡5克左右的干桑叶，直到第二天早上空腹服用；剩下的干桑叶可以继续用开水冲泡，白天当茶喝。这种减肥方法更有效。
材料：干桑叶30克，干菊花30克。
做法：桑叶与干菊花一起用水煎服，然后作为茶饮用。
功效：桑叶菊花茶对全身发热有凉解作用，能清热祛火解毒，从而促进身体新陈代谢。
先取50片桑叶加2000毫升水，放入锅中煮至20分钟；将桑叶水放入浴缸中，与逐渐调节湿度的洗澡水充分溶解，然后淋浴。
注意:用桑叶水洗澡30分钟左右；然后捞起桑叶，加入一些开水升高水温；加入一些玫瑰花瓣浸泡30分钟；另外，体质差的浸泡时间不宜过长。
功能：不仅能消除体内多余的水分，还能美白肌肤，具有一定的瘦身、养生、美容功效！
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