脸上出现雀斑怎么办(每天喝1杯西红柿汁或经常吃)

西红柿汁

每天喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对预防雀斑有较好的功效。因为番茄内含丰富的维生素C，能抑制肌肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白皙，黑斑消散。

稻米黄瓜粥

取稻米100克，细嫩黄瓜300克，盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，削皮去心切成片。大米淘洗干净，生姜洗净敲碎。锅中加水约1000mL，置火上，下稻米、生姜，武火烧开后，改成文火慢慢煮至米烂当下入黄瓜片，再煮至汤稠，放盐调料即可。一日2次温服，能够盈润肌肤、祛斑、减肥。

柠檬冰糖汁

将柠檬榨汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C。常喝柠檬汁，不但能使皮肤白皙，避免肌肤血管老化，消除脸部色斑，而且还具备预防动脉硬化的功效。

黑木耳红枣汤

取木耳30克，大枣20枚。将木耳洗净，红枣去核，加水适当，煮半个小时左右。每天早、晚餐后各一次。常常服用，能够驻颜祛斑、健体丰肌，并可以治疗面部黑斑。

鲜胡萝卜汁

将鲜红萝卜研碎挤汁，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干透用涂有食用油的手轻拍脸部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑功效。由于红萝卜含有大量的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具备滑嫩、强壮皮肤的作用，并可预防皮肤粗糙及雀斑。

黄瓜汤

取稻米，细嫩黄瓜，食盐，生姜。将黄瓜洗净，削皮去心切成片。大米淘洗干净，生姜洗净敲碎。锅中加水，置火上，下稻米、生姜，武火烧开后，改成文火慢慢煮至米烂当下入黄瓜片，再煮至汤稠，入食盐调料即可。一日二次温服，能够盈润肌肤、祛斑、减肥。