夏天皮肤干燥起皮怎么办(夏季皮肤干燥起皮多喝水)

皮肤干燥脱皮，多喝水

成人含水量为58%-67%。当人体水分减少时，皮肤会干燥，皮脂分泌也会减少。为了保证水分的摄入，夏季的日饮水量应保持在1500-2000毫升，即6-8杯。同时，你也可以喝果汁、纯净水、茶汤等。

多吃含维生素的食物

维生素A，维生素B2是皮肤保持光滑细腻不可缺少的物质，人体缺乏维生素A，皮肤会变得干燥粗糙，缺乏维生素B2，嘴唇皮肤开裂、头皮屑、色素沉着，多吃动物肝脏、鱼油、牛奶、鸡蛋、橙色蔬菜和水果有利于改善夏季皮肤干燥。

随身带保湿喷雾补水

我经常面对电脑，呆在空调房里。我的皮肤最容易干燥脱皮。在这种情况下，为什么不随身携带补水喷雾，随时保持皮肤水分？但需要注意的是，喷雾后，用纸巾擦去脸上多余的水分，不要等水自然干燥。

选择控油护肤品护肤品

夏季皮肤干燥脱皮的人最好选择控油平衡洗面奶进行护肤，可以深层清洁毛孔，去除多余的油脂，不会减少皮肤水分，不会刺激皮肤。洗脸时注意不要用力清洁皮肤，以免引起皮肤更干燥、肿胀和油脂。

洁面后补水很重要

洁面后一定要注意给皮肤补水。可以用湿布敷在脸上。如果用热毛巾敷在脸上，可以打开皮肤毛孔，去除深层污渍，有利于吸收护肤品中的营养成分；也可以用冷毛巾敷在脸上，可以更好的达到补水缓解的效果，改善皮肤干燥、脱皮、紧致的状况。

规范使用润肤水护肤

洁面后擦拭保湿霜是一个不可缺少的护肤过程，擦拭保湿霜不仅能让皮肤在干燥的环境中随时保持湿润，而且能让皮肤随时吃水，使用保湿霜应注意，用化妆棉擦拭保湿霜，不仅能减少油腻，而且能让皮肤更好更均匀地吸收保湿霜中的营养。

夜间皮肤修复非常重要

晚上10点以后，是皮肤新陈代谢和修复的最佳时机。在此期间，使用保湿精华可以使皮肤更容易吸收营养，锁住皮肤中的爽肤水，保持皮肤白皙。