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汗蒸能够减肥。
汗蒸的过程中身体新陈代谢得到很好的加速，并且汗蒸还可以帮助身体出汗排毒，协助降低体内的废物沉积，还可以加速脂肪的燃烧，从而帮助减轻体重。尤其是对于浮肿型身材，消水肿瘦身效果好。
汗蒸可以减肥，但不能每天汗蒸减肥。一般说来，汗蒸最好能够间距3天1次，体质较差的人应当1周1次。频繁汗蒸会导致身体血液大量流失、电解质紊乱而容易加剧身体压力。想要汗蒸减肥的人一定要注意啦。
汗蒸减肥针对水肿型肥胖效果好。由于汗蒸的过程中身体中大量的水分排出体外。但如果是脂肪、肌肉型肥胖的话，汗蒸属于被动流汗的减肥效果远没有运动直接消耗能量来的好。
挑选汗蒸减肥时一定要注意，汗蒸减肥只能当做减肥的辅助手段，科学有效的减肥还要依靠合理饮食和适量运动才行。此外女人在经期、产后减肥不宜采用汗蒸减肥，以免引起细菌感染，危害身体。
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