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断奶后丰胸要注意把握时间，在断奶后一个月就可以去准备丰胸上班了。月经期后的三天是丰胸的最佳时期，这时特别适合推动乳房脂肪堆积，能够在这几日多吃一些高蛋白食物，丰胸效果更加明显。
不少妈妈在孕期体重会增加，在产后急于减肥。减肥尽管有助恢复身材，但同时乳房的脂肪细胞也会受累，因此产后瘦身要注意方式，防止快速瘦身，要配合饮食和运动，慢慢将体重减下来。
日常饮食中建议多含维生素B、维生素高的食物，有助促进雌激素分泌，能够起到丰胸的效果，如各种豆类、红萝卜、花生、麦芽、芝麻等食品。
运动是丰胸不可或缺的一环，运动有助改善血液循环，对呼吸道和消化道健康都有很好的协助，还有助增强免疫力。坚持适当运动对丰胸有很好的协助，能调理内分泌，推动乳房的血液循环，改进乳房情况。
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