月经不调的原因(月经不调的原因是哪些)

月经不调的原因

1.过度减肥

许多女性为了自己的身材，会使用各种减肥的方式，节食也是比较常见的一种，假如过度减肥或者节食严重，那样就会影响身体里的雌激素的稳定生成，会有月经量减少或者闭月的现象。

2.心态要素

女性朋友如果长期处于抑郁或者压抑的情绪下，那样活造成下丘脑的功能损伤，间接地影响到卵巢，这时卵巢会减少荷尔蒙的分泌，会导致女性发生月经不调的现象。

3.作息不规律

作息不规律是导致出现月经不调的主要原因之一，通常是现在年轻人已经习惯了长期熬夜，或是作息时间错乱，但这种不规律的作息会导致人体内分泌紊乱，引起月经不调。

4.子宫瘤

有子宫肌瘤的女性一般会有月经不调的现象，具体表现为月经量多、经期较长等，病症的严重性取决于子宫肌瘤的病变状况。

月经不调怎么调理1、维持精神愉快，防止精神刺激

有些女性在月经期时会出现腹部疼痛、腰酸、乳房疼痛、腹泻、脾气暴躁的情况，对此女性朋友们要注意调整情绪，精神压力过大，焦虑的情绪会加重这些症状。

2.注意卫生，预防感染

经期要更注意会阴的卫生清洁，姨妈巾定期更换，注意保暖，尤其是腹部，避免严寒刺激。

3.防止过度节食，日常戒烟限酒

女性朋友要注重自己的膳食结构，减肥还是得配合运动为主，不要过度节食。日常能够多吃瘦肉、谷物、绿叶蔬菜等食品，生冷刺激的食物在经期要少吃，那样有助减轻经期不适。

4.日常饮食注意

女性朋友日常饮食需多饮开水，保持大便通畅。针对血热体质的人士，在经期前要多吃新鲜水果和蔬菜，少吃葱、蒜、姜等容易上火的食物。针对气血虚者日常要注意补充营养，多吃牛乳、鸡蛋、猪肝、猪肉、鸡肉、牛肉等，而生冷瓜果则要少吃。

5.长期月经不调的调养

对于长期月经不调的人士，能够多喝黑木耳红枣茶、浓茶红糖饮、山楂红糖饮等，假如病症没有明显改善则要去医院就诊查验，查明病因及早治疗。

大量“月经不调的原因 过度减肥竟会引起这个情况”的相关经验资讯请关注健康吧，我们将不断给您升级精品推荐！