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不加糖的黑咖啡。
1.100克的黑咖啡只有2-3大卡的热量，而平常喝咖啡的杯量约为200-250ml，即喝一杯黑咖啡也不会超过10大卡的热量，非常低，低到基本没有热量，食用能够增加饱腹感，降低其他高热量食物的摄入，有利于减肥。
2.黑咖啡里的咖啡因含量较高，具备消脂化积的功效，可加速身体新陈代谢率，提升热能耗费，对减脂瘦身十分有益。
3.在黑咖啡中还含有一种叫做绿原酸物质，约为咖啡豆成份9%上下。它是一种协商植物代谢的多酚物质，能够阻碍身体对食品中碳水化合物的吸收，降低脂肪组织沉积，协助减肥。
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