最有效的生发方法(最有效的生发方法是什么)

指压穴道生发

选穴：百会、四神聪、风池、肾俞、生发穴。

指压方式：

以食指点揉百会穴、四神聪穴、旋转式点揉，各自顺时针、逆时针方向各揉120次，点压的力度由轻到重，速率由慢到快，随后五指微屈，用指尖轻叩头部100次。

以一手扶额头，另一手拇指与食指拿揉风池、生发穴各120次，技巧由轻到重。

以拇指各自点按两侧的肾俞穴120次。

食疗生发

百合银耳饮

材料：银耳30克，百合50克，冰糖适当。

做法：先把银耳用清水泡1小时，再将百合洗净放进锅里，添加银耳，直至等到料汁变稠，添加冰糖，冰糖融化后即可食用。

作用：改进头发毛躁变黄，活血生发，润肺利发。

茯苓羹

材料：茯苓粉500克左右。

做法：将茯苓粉取10克左右添加清水放进搅拌器弄成粘稠，用温水送服即可。

作用：生发补肾，有效缓解脾胃湿热、脱发状况。

精油按摩生发

准备薰衣草精油一瓶，开始启动精油按摩生发吧，可以有效缓解头发毛躁、脱发的现象。具体方法如下：

双手微曲，各自放到头上左、右上角，轻轻地以指腹转圈按摩1分钟，歇息30秒以后继续按摩1分钟，如此反复3次。

按摩完头上逐渐按摩颈椎，轻按颈椎、发脚位置各5下。静止5秒后再进行轻触，重复5次以后再用食指、中指和无名指指腹轻敲发旋出，注意用劲不要太大。

将精油倒在手心处，抹开以后涂在洗净的微湿的头发上，以指腹由头上往后推，确保精油可以匀称涂在头皮上。此外可以进行颈椎的按摩。为了精油发挥更好的功效，可以用一块热毛巾裹住秀发。

日常调护生发

1.保持心情舒畅，注意饮食调养，要多吃含有维生素的食物，少吃脂肪和糖，不吃辛辣食品，不酗酒。

2.保持头发清洁、少吹、烫、染发。无需过热水洗头，防止食用2碱性肥皂。

3.适度进行体育锻炼，劳逸结合，不操劳过度，不熬夜，不纵欲过度。

4.夏季注意头部防晒，可以经常开展头部保健按摩。

温馨小贴士

你如果还是觉得上面的方法很难坚持下来了，那就请你在入睡前对头发开展按摩吧，只需简单用食指指腹当梳子梳头即可。那般也能推动头部血液循环，加速头发生长升级。假如是脱发早已很严重的，提议一定要就诊，清除是由于某些疾病导致的脱发。