油性皮肤长痘痘怎么办(油性肌肤容易长痘痘怎么改善呢)

肌肤清洁

皮肤清洁，但不要过度清洁。全年使用弱酸性/中性洗面奶和干净的纸巾。每天洗2-3次脸就足够日常清洁了。运动时可以改善清洁。

补水保湿

洗脸后，一定要做足够的皮肤保湿，许多油性皮肤脸油，随意用水冲洗，根本不会保湿，所以皮肤原水消耗后，皮肤会更干燥，皮腺会分泌大量的油。

洗脸后及时补水保湿，可大大减少皮肤干燥，缓解皮肤油脂。

日常防晒

紫外线会使汗腺和皮脂分泌活跃，然后堵塞毛孔，加重炎症，紫外线也会刺激黑色素的产生。因此，防晒工作非常重要，更不用说防晒产品会导致痤疮，只要你涂适合你的防晒霜，每天按时清洗，就不会导致痤疮。

饮食要操纵

乙醇、甜点、重口味食品(重盐、重辣、重油)、少吃零食和细致的食物，吃太多不健康的食物，没有足够的维生素和营养，不仅对身体不好，对皮肤也不好。

健康的生活作息

每天11点前定期入睡，睡足7-8小时，身体得到足够的休息，细胞得到足够的修复，身体好，自然皮肤好。

释放压力

压力会加速肾上腺激素的分泌，足以增加皮脂分泌，堵塞毛孔，引起痤疮。当你遇到压力时，一定要找到一种方法来消除紧张和焦虑。有很多方法可以释放压力，选择一个适合你自己的。

不要挤痘

毛囊炎症最初会对皮肤细胞造成损害，如果你随意挤压痤疮，引起细菌感染，炎症加重，皮肤细胞和管理也会受损，会出现痤疮扩散和痤疮坑。

正常情况下，如果能正确疏通毛孔，就不用担心痘痘无法去除。你要担心的是痘痘是否会因为你不恰当的护肤习惯和生活饮食结构而发作。所以在去除痘痘的同时，也要预防痘痘。只有这样，才不容易陷入持续痤疮和持续痤疮的恶性循环。