精油减肥效果怎么样(如何利用精油减肥效果更好按摩次数一般每周至少要进行1~2次的)

精油减肥效果如何？

精油减肥效果不错。

根据精油按摩可以加速身体脂肪的分解，帮助消耗多余的脂肪热量和减肥。但需要注意的是，如果只使用精油按摩，通常仍然吃高热量，少锻炼，精油减肥看不到显著的减肥效果。

精油减肥的原理

精油减肥的根本原因是精油是一种小分子天然物质，可以快速吸收和使用，通过按摩有效加速身体淋巴系统的作用，皮肤组织脂肪快速分解和消耗，帮助减肥和塑造身体。

但当精油通过肝胆经络时，可以刺激适当的胆汁代谢，加速身体脂肪的燃烧。当精油通过膀胱经络时，它加速了身体多余水分和毒素的排出。当脂肪间隙中多余的水毒素根据精油的强烈渗透，迅速排出体外，有效减肥。

什么精油减肥效果好

精油很多，但并非所有的精油都能帮助减肥塑身：

葡萄柚精油：葡萄柚精油有助于分解脂肪，对部分分散脂肪也有很好的分解效果。

天竺葵精油：天竺葵精油有助于清除体内毒素，具有良好的利尿作用，排出体内多余的水分，有效抵抗水肿性肥胖。

黑胡椒精油：黑胡椒精油能有效改善胃，帮助你修复胃的活力，促进胃肠蠕动，非常有利于排毒和减肥。

柑橘精油：柑橘精油对去除多种毒素有很大的帮助，可以缓解多种毒素引起的疾病，具有很强的清洁效果。能促进肝脏的作用，能加速胆汁的分泌，促进脂肪的分解。

如何利用精油减肥效果明显

按摩频次

一般每周至少进行1~2次精油按摩，最好在精油按摩前按摩需要精油按摩的部位，直到热。洗澡后可以直接选择进行精油按摩。

按摩时间

除了淋浴后的精油按摩，你也可以选择在运动前进行，因为精油按摩可以排出脂肪组织中含有的脂肪，而运动可以消耗部分分散的脂肪，可以增强减肥效果。

配合按摩

用精油减肥一定要按摩。按摩时身体血液循环加快，还会产生愉快的递质，具有自然减肥的作用。

精油减肥的副作用

使用精油减肥也可能有以下副作用：

皮肤过敏

如果皮肤感性的人使用精油，可能会出现烧灼感、肿胀、痤疮等过敏症状。

应对方法：使用精油前，先在手腕和耳朵后蘸一点，检查皮肤。如有不适，应立即停止使用精油。

光敏性反映

有些精油使用后会有光敏反应，接触阳光会使皮肤迅速长斑甚至灼烧，这种精油有：柠檬精油、佛手柑精油、罗勒精油、柑橘精油等。

应对方法：一是可以小心使用上述精油，二是使用这类精油，防止外出接触阳光。

过度使用容易致癌

精油的使用必须适当，特别是减肥人员不能过分依赖减肥精油，否则可能会增加患癌症的风险。

应对方法：防止日常使用，每次使用必须按产品介绍使用。